O'Sky Suspension Trainer de O'LIVE - Ejercicio de Remo con KettleBell

Entrenamiento de remo para ejercitar espalda y brazos con kettlebell o pesa rusa. Usaremos una polea móvil para este ejercicio, y el grupo muscular principal que trabajaremos será el dorsal ancho.
- Posición de inicio: Colóquese de frente al anclaje con sólo uno de los agarres en una mano y el brazo extendido. En el otro agarre coloque una kettlebell del peso que considere según su nivel de fuerza.
- Movimiento: Realice una flexión de codo aproximando la mano al pecho. Realice el número de repeticiones y series según su nivel.

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Sports	Upload TimePublished on 19 Apr 2017

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